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产后三大禁忌要注意

2022-03-13

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1、剖腹产或阴道撕裂。在进行剖腹产或发生阴道撕裂后的6个星期里,产妇的确是有一个能否参加体育锻炼的问题。这里所说的阴道撕裂是指深度达到肛门周围,需要大面积修补的程度。根据我们的经验,其中有些人在产后的两个星期就恢复了体育锻炼,而另一些人则休息了四个星期或更长的时间。决定的因素是疼痛感。我们还要再次强调,如果疼痛,就停止锻炼,如果感觉好了,那就继续锻炼。

2、乳房不适。解决的办法很简单——如果乳房中充满乳汁就不要进行体育锻炼,直到乳汁充盈的时候过去。如果乳房中的乳汁不多,她就应该更加仔细地把乳房托住,这就有可能解决乳房不舒服的问题。但是应该经常检查乳房,以防止发生更严重的问题。

3、在体育锻炼的时候发生严重的小便失禁或者骨盆感到有压力。在锻炼的时候稍微有一些控制不住小便,或者感到骨盆有些轻微的压力正常现象,可以事前排空膀胱中的尿液,或者使用卫生巾。但是,如果小便失禁严重,或者持续两周以上,那就要请保健医生进行检查,确定没有问题以后才能继续体育锻炼。骨盆感到压力的解决方法也一样。

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